BIEN-ETRE

ACS’PACE CARDIO

Pratiquer une activité physique procure un bien-être tant corporel (musculaire, ostéo-articulaire, cardio-vasculaire) que mental et émotionnel (endorphines anti-stress, lâcher prise…)

Le bien-être passe par des rituels à effectuer à n’importe quel moment de la journée (matin, pauses, soir), avant, après ou en-dehors de toute séance sportive.

Quelques conseils et exercices pour soulager notre corps :

Des séances bien-être en vidéo by Anne avec :

  • Spécial Tabouret : mobilité articulaire, posture et respiration
  • Spécial 1er avril : mobilité, muscles faciaux et travail postural

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