Section
Pilates

Depuis plus de 10 ans de pratique dans le bien-être, Sandra, votre coach vous dispense des cours de Pilates.

Des séances d‘1h30 au complexe sportif de l’ACS

• le lundi de 16h45 à 18h15
• le lundi de 18h15 à 19h45
• le vendredi de 9h00 à 10h30

Ces séances se font avec ou sans petit matériel, tout en douceur.

Attention places limitées à 12 personnes par cours.

Pour qui ?

De 6 ans à 99 ans, pour les sédentaires, dans le cadre d’un accompagnement de lombalgies, hernies, scolioses, arthrose, rhumatismes, pour les femmes enceintes, les athlètes et sportifs de haut niveau.

Le pilâtes permet :

d’affiner, de soulager les maux de dos, de corriger les postures, de renforcer et tonifier les muscles, de délier les articulations, de développer l’équilibre et la souplesse, de faciliter la récupération post-opératoire: dos, genoux, chevilles…